10
Ağu
Gece Yemelerinin Yarattığı Problemler Nelerdir ?
- Geç saatte bir şey yediğimizde vücut sirkadiyen ritmine uygun olarak uyumak istediği ve karaciğerinde dinlenmeye ihtiyacı olduğu için yenen gıdalar sağlıklı bile olsa ne yazık ki çoğu yağ olarak depolanır.
- Yediklerimizin yakılmasıyla oluşan enerji uykumuzu kaçırır, ertesi güne berbat başlarız.
- Sindirim problemleri meydana gelir.
- İleriki dönemde ciddi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
- Ciddi kilo artışına sebep olur obezite, tip 2 diabet, reflüye zemin hazırlar.